2023-10-25 17:11:53 徐衛(wèi)鋒
為弘揚中華傳統(tǒng)文化，推進康養(yǎng)慢城建設，形成全民共建共享健康生活的良好氛圍，10月21日，商洛市商南縣太極養(yǎng)生大講堂在該縣希望小學會議室舉行，來自全縣的八個輔導站100余名太極拳協(xié)會會員及愛好者參加了培訓。
本次大講堂特邀陜西省武協(xié)副秘書長、商洛市武協(xié)主席、國家武術七段教授常進全同志來商作了《弘揚太極文化、鑄就健康人生》專題講座，講座為商南首次舉辦，讓學員大開眼界，深受啟發(fā)，收到良好學習效果。
常進全同志從資深太極專家學者的角度，首先全面為學員們講授了太極理論，闡述了太極文化與太極拳的區(qū)別，指出太極是中國古代樸素唯物主義的宇宙觀，闡述的是自然陰陽變化的規(guī)律，反映了事物一分為二、合二為一的哲學思想；而太極拳則是以太極文化為宗旨，以太極的理論為指導的一種內外兼修、剛柔相濟、技擊對抗、強身健體的拳術，二者為從屬關系，不能混為一談。
常進全同志指出學習太極拳，不僅要掌握其招式的技擊性，領悟拳理中蘊含的哲理性，還要了解它的健身性。長期堅持練習太極拳不但能夠強身健體、預防各種疾病，還能陶冶情操、娛樂身心，達到德藝雙馨的境界。
常進全同志最后以現場互動的形式，通過起勢、白鶴亮翅、摟膝拗步等基本動作，深入淺出的講解和示范了太極拳套路的基本套路，再進一步領悟虛實相濟、上下相隨、內外合一、以意導氣的境界，給學員們上了一堂通俗易懂、生動快樂的實踐課，幫助學員進一步規(guī)范了招式動作，讓學員直觀地了解了太極拳明理、站樁、行步、盤架、緊湊、推手、技擊的動作要領。常進全同志強調在平時練習中要遵守勁力核心、對拉互爭、一動俱動、節(jié)節(jié)貫串、相隨相合和陰陽相濟的運動原則，不要迷信所謂“真?zhèn)鳌薄懊貍鳌保毴俣炔豢韶澏嗲罂?，不宜過多發(fā)力，選擇向名師學習，要有恒心和有毅力，多看多問多練，多揣摩多交流，這樣才能打出一個明白拳，成為真正的太極人。
通過此次太極大講堂，營造濃厚的全民健身活動氛圍,極大地調動了全縣學習太極拳的積極性，厘清了練習的誤區(qū)，明白了太極拳的動作要領，對更好的弘揚太極拳文化、普及全縣太極拳運動、提高武術太極拳理論技術水平和培養(yǎng)骨干人才具有重要意義，為下一步在全縣舉辦萬人太極拳展演活動、第三屆陜豫鄂三省太極拳聯(lián)賽和全省太極拳公開賽奠定了基礎。
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