2023-09-27 11:07:38 朱星儒
最近，“是不是全國各地都在咽喉炎”引發(fā)了諸多討論。很多人表示近期喉嚨難受，嗓子奇癢還咳嗽，晚上也休息不好。其實，引發(fā)這一現(xiàn)象的原因有很多種，除了病毒、細(xì)菌感染之外，還有以下原因。
氣候干燥。秋季易“秋燥”，咽喉為肺胃之門戶，入秋后，隨著天氣逐漸變冷，人們吸入的空氣比較干燥，肺臟就易受燥邪侵襲，同時空氣中粉塵煙霧增多，特別容易刺激鼻腔咽喉部，從而引發(fā)不適。
飲食不慎。夏秋之際，既有暑熱又有秋燥，這時我們往往會提不起胃口，于是想吃一些辛辣刺激、煎炸油膩、冰飲甜食類的食物也就在所難免，而這些食物都會對咽部的黏膜造成一定的刺激和傷害，如果本身體質(zhì)就比較差，還總愛吃這些刺激性食物，就容易引起咽喉的問題。
休息不足。隨著日照時間的逐漸減少，秋季呈現(xiàn)“陽消陰長”的趨勢，陽氣逐漸內(nèi)收，陰氣逐漸外顯，如果這段時間休息不好，很容易加重秋乏，導(dǎo)致免疫力的下降。而咽喉是我們飲食、呼吸的必經(jīng)之道，也是免疫系統(tǒng)面對外邪入侵的第一道防線，因此一旦身體抵抗力下降，就容易面對病菌的感染。熬夜也是非常耗氣傷陰的表現(xiàn)，睡眠不足的朋友體內(nèi)容易津液不足，這同樣也會增加嗓子疼的幾率。
這段時期，一定要通過調(diào)節(jié)飲食、作息時間來調(diào)理身體，多吃滋陰潤肺的食物，少食辛辣刺激的食物，同時，要增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)有云：正氣存內(nèi)，邪不可干。正氣就是指人體的自身免疫力。除了適當(dāng)鍛煉、作息規(guī)律之外，也可以通過食品進(jìn)補(bǔ)來增強(qiáng)免疫力。
中醫(yī)有句老生常談的話，叫做“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”?；羯绞怨疟闶亲剃幧掀罚诠艜r深受帝王們的喜愛?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，霍山石斛 “主傷中，除痹，下氣，補(bǔ)五臟虛勞、贏弱，強(qiáng)陰。久服厚腸胃，輕身，延年?！本褪侵富羯绞挝迮K，腸胃陰虛之癥，有補(bǔ)陰之功?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，霍山石斛蘊(yùn)含石斛多糖、石斛堿、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，具有抗腫瘤、增強(qiáng)免疫、清咽潤肺、降三高、養(yǎng)護(hù)腸胃等多種作用。霍山石斛“補(bǔ)而不膩，養(yǎng)而不燥”的特性，很適合秋冬時節(jié)食用。
霍山石斛的吃法很多，可以保溫杯悶泡或者養(yǎng)生壺煮飲，也可以熬湯、煮粥等。干燥的初秋，吃一點(diǎn)霍山石斛，生津潤肺，對于咽喉疼痛也能有所預(yù)防或緩解。挑選正宗的霍山石斛，一定要擦亮眼睛。安徽龍尖斛生物科技有限公司是六安市農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化龍頭企業(yè)，深耕霍山石斛產(chǎn)業(yè)數(shù)十載，并擁有霍山石斛一代野生種源，傳承非遺古法制斛技藝，堅持真種源、真產(chǎn)地、真年份，讓每一刻石斛都可溯源。秋風(fēng)微涼，快來上一杯霍山石斛水來潤“秋燥”吧。
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